九种体质自测：十分钟找到你的调理方向

广告

平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特质——一张表看懂红绿灯。

体质是调理的地图。中华中医药学会发布的九种体质分类，让普通人也能给自己的身体「定个位」。

快速自测要点

怕冷是阳虚，怕热是阴虚；容易累是气虚，身重困是痰湿；口苦是湿热，易郁易叹气是气郁；面色唇色偏暗是血瘀；过敏史是特质的信号。

方向比方法重要

痰湿者先化痰再减重，顺序不能反；气郁者先疏肝再进补。体质是动态的，季节更替时建议复测。

声明：本文内容仅供养生科普参考，不能替代专业诊疗意见；如有不适请前往正规医疗机构就诊。